【本の紹介】美容はメンタルが9割

タイトルを見た瞬間、興味が湧いて買った本です。

美容とメンタル(ココロ)は通じているな、と僕は常日頃思っているため、惹かれたのだと思います。

読み進めて、感じたことを書き出してみたいと思います。

●変えられる、”未来”に目を向ける

“過去”は残念ながら、書き換えることはできません。過去について悲観的に考えることは無意味です。

例えば、夏のある日、日焼け止めを忘れた結果、頬にシミを作ってしまうことに。「あの時、日焼け止めを塗り忘れたことがショック…」と考え続けても解決しません。それよりも、美容液やレーザー療法などの利用を考えた方が良いでしょう。

●自分を大切にする意識

シミが気になるのは何故か？ それは、自分を労っているからでしょう。

見た目も内面も綺麗でいるためには、自分に興味を持ち、かすかな変化も見逃さず、自分自身をマネジメントできることが大切です。

例えば、顔にニキビができてしまった、としましょう。自分を大切にできる意識があると、「早く、皮膚科専門医に相談しよう」「スキンケアについて勉強して、取り入れよう」「化粧品を見直そう」となるはずです。

●美意識が、”本物の美”を作り出す！

木をイメージしてください。葉っぱや木の実は、根底の根っこから栄養をもらって育ちます。

美容も同様で、根底にあるココロが大切なのです。ココロがしっかりしていると、メイク・スキンケア・美容整形が活きてきます。

●”本物の美”は、良い循環を生み出す

普段の生活から分かるように、良い循環ができると、表情に現れてきます。ココロが前向きになり、プラス行動に移すことができるようになります。

興味があれば、ぜひぜひ、本を読んでみてくださいね。